时间：2025-04-20 10:28:00 点击数：0
春天的谢幕篇章
4月20日 03:55:45
我们迎来谷雨节气
暮春的风
还带着些许温柔的凉意谷雨
便在这风中悄然而至
它宛如一位灵动的使者
携着细密如丝的雨幕淅淅沥沥地
洒向人间唤醒了沉睡在枝头的一抹抹嫩绿
每年4月19—21日，太阳位于黄经30°时是谷雨节气，谷雨是二十四节气中的第六个节气。《月令七十二候集解》载：“三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。谷雨时节作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”雨生百谷，故曰谷雨，是隶属春季的最后一个节气。谷雨时节，有暖意，但热未至；有凉风，但寒已消。地面、林间、小径上、溪流中，是暮春时节的落花之美。在与自然物候的迎来送往之间，人们愈发珍惜绚丽的阳春。
壹
谷雨物候
一候 | 萍始生 谷雨之后，降雨增多，浮萍开始生长。
二候 | 鸣鸠拂其羽 鸠即布谷鸟，田野回荡着布谷鸟的鸣声，提醒人们播种了。三候 | 戴胜降于桑 桑树上开始见到戴胜鸟，意味着蚕宝宝将生长了。
年画里的二十四节气——《四季花开》：画面中的花对应不同的季节。
贰
谷雨习俗
祭仓颉
谷雨时节，陕西白水县的仓颉庙会会举行盛大的祭祀活动，纪念文字始祖仓颉。这一习俗自汉代以来一直流传，通过扭秧歌、跑竹马、武术表演等形式，表达对仓颉的崇敬和怀念。
吃春
谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
喝谷雨茶
谷雨时节，春茶正是采摘的好时节，特别是绿茶类的“谷雨茶”。这一天采摘的茶叶，品质优良，香气宜人，被认为是一年中的佳品。
祭海
在沿海地区，谷雨是渔民出海捕鱼的“壮行节”。渔民们会在海神庙或海边举行祭祀海神的仪式，祈求出海平安，满载而归。
走谷雨
走谷雨是一种传统的春季活动，人们会在谷雨这一天走出家门，通过远足或走访亲友，与自然相融合，寓意强身健体。
赏牡丹花
谷雨前后是牡丹花开的季节，牡丹花因其富贵华丽被称为“谷雨花”。在山东菏泽和河南洛阳等地，人们会在这一天举办牡丹花会，欣赏牡丹的美丽，享受春天的最后一个花期。
年画里的二十四节气——《采花百蝶图》：暮春的微风渐暖，乱花渐欲迷人眼。
叁
谷雨习俗
身体内外平衡协调
谷雨节气后，气温升高，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。”是说，人生于天地之间，自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。根据春令之气升发舒畅的特点，我们不妨给身体做个“大扫除”：起居方面：此时阳气渐长，阴气渐消，务必早睡早起，注意别过度出汗，以调养脏气。精神方面：保持心情舒畅，切忌遇事忧愁焦虑、妄动肝火，注意劳逸结合，可通过听音乐、春游、散步等来给自己减压。运动方面：要讲究运动适当，尽量选择动作柔和的锻炼方式来舒展筋骨。
谷雨时节
进补好时候 五低要注意
谷雨时节，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛更有利于营养的吸收，因此，谷雨时节正是进补的大好时机，饮食方面应注意健脾利湿，可适当多吃一些有祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物。但同时应该注意五低，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。
宜食：猪血、香椿、菠菜、豆芽、萝卜、赤豆、黑豆、薏仁、山药、鳝鱼等。忌食：芹菜、柿子、海带、肉桂、辣椒、西瓜等。
年画里的二十四节气——春日的闲适是属于母亲和孩子的，《春闲对弈图》描绘了两个女子对弈的画面。
雨生百谷 福润心田祝您谷雨安康 四季顺遂！
