睡觉时频繁出现这3种迹象：可能是肝病作祟

时间：2025-07-12 00:07:00 点击数：0

惊醒

我们都知道，在正常的情况下，人的肝脏在夜间是处于工作时间的，尤其是凌晨时分，是人的肝脏集中为人的身体排毒的时刻，此时也是人的肝经最活跃的时刻。

而若是人的肝脏出现了问题，那么身体排毒不顺畅，此时就会容易出现午夜惊醒的情况，并且这种情况还会伴随着噩梦连连的症状。

对此，我们一定千万要注意。若是频繁出现，最好观察下自己的肝脏有没有问题，及时养护自己的肝脏。

再者，肝主经络，经常艾灸可以改善肝血不足，四肢无力。

三阴交

三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；

又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

鱼际穴

属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

神阙穴

位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，经常艾灸可以固元气，还可以提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

中封穴

中封穴是保养精血的要穴，可以抑制肝火过旺，也可以通小便。

养肝还要注意：

1、运动注意强度和速度

可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

2、要保证睡眠的质量

健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

3、要注意保暖

4、注意保持心情舒畅

保持心态平和，有利于肝气舒达。

每天一颗水煮蛋，会影响肝脏和血管？

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编辑：雪娇

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