身心

“节后综合征”来了，该如何调适身心？
“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好身心状态？专家来支招。西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师陈策介绍，“节后综合征”是人们在长假或节日后重新投入工作、学习时，因身心调

时间：2025-05-06 人气：0
喝茶，养心，修心，亦可远离抑郁
抑郁症是现在最常见的一种心理疾病。而长期累积的压力，低落、焦虑的情绪，都可能会成为抑郁症的导火索。保持健康的心理状态，预防抑郁症，需要及时调节放松。人最重要的是快乐，但在日常生活中，这样的事情总是影响我们的感情，我们不仅不快乐，而且忧郁。长期沉浸在抑郁的心情中对身体没有好处，抑郁的时候，除了自我排解

时间：2025-07-26 人气：0

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