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5类食物是“失眠帮凶”，睡前少碰！
“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险，甚至促进肿瘤复发转移。好的睡眠，有利于免疫系统的修复，抑制疾病的发展。失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素——饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你

时间：2025-06-03 人气：0

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