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  • 睡不着时闭目养神,有休息效果吗?
    睡不着时闭目养神,有休息效果吗?
    很多人到了一定年纪,或者压力比较大时,会出现入睡困难、失眠等情况。当睡不着时,闭目养神有休息效果吗?01闭目养神效果如何?闭目养神就是在安静清醒的情况下,保持“啥都不想”的状态。一项研究发现,闭目养神时,大脑不积极参与对外界的反应,这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。大脑在清醒时和睡着时,发出的脑电波
    时间:2025-09-08 人气:0

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