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幸福处方｜跳出睡眠困境不妨更“主动”些
光明日报记者肖人夫光明日报通讯员孙闻阳夜深了，窗外的街道褪去白日的喧嚣，一片静寂。“11点前必须睡，不能再熬夜了。”25岁的李墨（化名）看了一眼床头的闹钟，暗下决心。一个多小时过去了，时针指向12点，李墨烦躁地抓起手机。屏幕的光亮刺得她眯起双眼，指尖漫无目的地划过各种软件……“今天，又要‘被迫

时间：2025-04-26 人气：0

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